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からだを動かそう

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ページID:0035053 印刷用ページを表示する 掲載日:2020年4月24日更新

からだを動かそう!

 おうちで簡単にからだを動かせる運動をご紹介します。
 無理をせず自分のペースで取り組みましょう。
 動画サイトYouTube 「高梁市公式チャンネル」 で公開しています。

 

タオル体操タオル体操<外部リンク>

筋力アップ体操筋力アップ体操<外部リンク>

からだほぐし体操からだほぐし体操<外部リンク>

ロコモ体操ロコモ体操<外部リンク>

簡単!ストレッチ簡単ストレッチ<外部リンク>