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高梁シェイプアップ教室の参加者を募集します

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年8月14日更新

高梁シェイプアップ教室の参加者を募集します

 高梁市では現在、吉備国際大学と連携し、お腹周りが気になる方や体重が増えてきた方を対象にした運動教室の参加者を募集しています。

 メタボやロコモ、運動不足解消、ダイエットなど 自分の「気になる」を吉備国際大学の学生と一緒に見直してみませんか? この機会に健康の維持と増進のためぜひ、ご参加ください。

申し込み条件

 (1)BMI25以上 または 腹囲 男性85cm/女性90cm以上の方

 (2)平成30年度・平成31年度(令和元年度)の特定保健指導対象者

 (1)・(2)のいずれかに該当し、過去に吉備国際大学での運動教室(高梁筋力アップ講座・高梁健康スポーツ講座・高梁健幸フィットネス講座・高梁シェイプアップ教室)に参加経験の無い方。

 ※BMI(Body Mass Index ボディマスインデックスの略)とは、肥満判定に用いられている体格指数。

  計算方法:BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)、 標準体重=身長(m)×身長(m)×22(標準値)

定  員   

 30名 

会  場  

 吉備国際大学フィットネスラボ・フィットネススタジオ                                         

参加費  

 1,000円(保険料)                                                                        

申込締め切り 

 令和元年9月20日(金曜日)

講座内容

 内容は、健康に関する講話+体力測定、エアロビックダンス、自重を使った筋力トレーニング、ゆる体操などです。

 自分で運動負荷を調整できますので、激しい運動は苦手、マイペースに運動したいと思われている方におすすめです

高梁シェイプアップ教室案内 [PDFファイル/541KB]

実施期間

毎週曜日 時間:18時30分~20時00分

10月 3日(18時00分~21時00分 開講式・体力測定 ※参加必須)

10月10日・17日・24日・31日

11月 7日・14日・21日

   28日(体力測定) 

12月 5日(フィードバック・閉講式)

参加対象者

 40~74歳の方(申し込み時点)

準備物

 動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物など

お問い合わせ

 申し込みや詳しいことについては、高梁市役所 健康づくり課(0866-21-0267)までお問い合わせください。                                            

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