ページの先頭です。 本文へ

からだを動かそう

現在地 トップページ > 組織でさがす > ???ヨ儀?????/a> > > からだを動かそう

更新日：2020年4月24日更新印刷ページ表示

からだを動かそう！

　おうちで簡単にからだを動かせる運動をご紹介します。
　無理をせず自分のペースで取り組みましょう。
　動画サイトYouTube 「高梁市公式チャンネル」　で公開しています。

 

タオル体操タオル体操＜外部リンク＞

筋力アップ体操筋力アップ体操＜外部リンク＞

からだほぐし体操からだほぐし体操＜外部リンク＞

ロコモ体操ロコモ体操＜外部リンク＞

簡単！ストレッチ簡単ストレッチ＜外部リンク＞
＜外部リンク＞