持続可能な健幸Happy体操教室
定期的に運動することは、高血圧や糖尿病といった生活習慣病予防のみならず、介護予防・認知症予防にもつながります。
無理に周りに合わせる必要はなく、自分のペースでかまいません！ぜひ一緒にやりましょう。
| 4月 | 10日・24日 | 5月 | 8日・22日 |
| 6月 | ※12・※26日 | 7月 |
※10日・※24日 |
| 8月 | 14日・28日 | 9月 | 11日・25日 |
| 10月 | 9日・23日 | 11月 | 13日・27日 |
| 12月 | 11日・25日 | 1月 | 8日・22日 |
| 2月 | 12日・26日 | 3月 | 12日・26日 |
★会場 ・高梁市役所市民ホール
会場の都合により高梁保健センター（高梁市役所2階）
・オンライン（準備中)
★時間 18時30分～19時30分
★対象者 ・特定保健指導対象者
・健康づくり、運動に関心がある人
★内容 ストレッチ、自宅でできる体操、筋トレ 他
★講師 太田運動指導士
★持ち物 動きやすい服装、シューズ、タオル、飲み物
～実際の様子～
＜外部リンク＞
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