持続可能な健幸Happy体操教室

持続可能な健幸Happy体操教室

定期的に運動することは、高血圧や糖尿病といった生活習慣病予防のみならず、介護予防・認知症予防にもつながります。

無理に周りに合わせる必要はなく、自分のペースでかまいません！ぜひ一緒にやりましょう。

★会場　　　　　　　　　　・高梁会場　高梁市役所市民ホール

　　　　　　　　　　　　　　会場の都合により高梁保健センター（高梁市役所2階）

　　　　　　　　　　　　　　 ・オンライン（準備中）

★時間　　　　　　　　　   　18時30分~19時30分

★対象者　　　　　　　　　・特定保健指導対象者

　　　　　　　　　　　　　・健康づくり、運動に関心がある人

★内容　　　　　　　　　　　ストレッチ、自宅でできる体操、筋トレ　　　他

★講師　　　　　　　　　　　太田運動指導士

★持ってくる品　　　　　　   動きやすいシューズ、タオル、飲み物　

～実際の様子～