持続可能な健幸Happy体操教室

持続可能な健幸Happy体操教室

定期的に運動することは、高血圧や糖尿病といった生活習慣病予防のみならず、介護予防・認知症予防にもつながります。

無理に周りに合わせる必要はなく、自分のペースでかまいません！ぜひ一緒にやりましょう。

〇会場　   ・高梁市役所市民ホール

　　　　　   会場の都合により高梁市役所2階保健センター

〇時間　　   18時30分～19時30分

〇対象者　・特定保健指導対象者

　　　　   ・健康づくり、運動に関心がある人

〇内容　　　ストレッチ、自宅でできる体操、筋トレ　　　他

〇講師　　   太田運動指導士

〇持ち物　  動きやすい服装、シューズ、タオル、飲み物　

～実際の様子～