元気なからだつくり隊

　　「元気なからだつくり隊」について　　　　　

　　加齢によって筋肉や骨が衰えることをロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。住み慣れた地域で、元気にいきいきとした生活が続けられるように、グループで高梁いきいきロコモ予防体操に取り組みませんか。地域包括支援センターはグループで介護予防に取り組む「元気なからだつくり隊」活動を応援しています。

＜グループの活動＞

　65歳以上の人が3人以上集まり、週1回以上（1回1時間以上）のロコモ予防体操に取り組みます。

＜登録方法＞

　「高梁市元気なからだつくり隊グループ登録カード」を地域包括支援センターに提出してください。

＜支援内容＞

　1　グループに対してDVD「高梁いきいきロコモ予防体操」をお渡しします。

　2　体操の講師を派遣します。

　3　体操の効果を確認するために体力測定を無料で受けられます。

　4　交流会や研修会のご案内をします。

＜その他＞

　活動にかかる経費の一部補助があります。

詳しくは、地域包括支援センター（電話：0866－21－0300）へお問い合わせください。

　週1回集まって体操やおしゃべりを楽しんでます　　　　交流会ではみんなでからだを動かします　

＜ダウンロード＞

　高梁市元気なからだつくり隊グループ登録カード　（登録書 [Excelファイル／18KB]

元気なからだつくり隊チラシ [PDFファイル／245KB]