元気なからだつくり隊

　　「元気なからだつくり隊」について　　　　　

　　加齢によって筋肉や骨が衰えることをロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。住み慣れた地域で、元気にいきいきとした生活が続けられるように、グループで高梁いきいきロコモ予防体操に取り組みませんか。地域包括支援センターはグループで介護予防に取り組む「元気なからだつくり隊」活動を応援しています。

＜グループの活動＞

　６５歳以上の人が３人以上集まり、週１回以上（１回１時間以上）のロコモ予防体操に取り組みます。

＜登録方法＞

　「高梁市元気なからだつくり隊グループ登録カード」を地域包括支援センターに提出してください。

＜支援内容＞

　１　グループに対してDVD「高梁いきいきロコモ予防体操」をお渡しします。

　２　体操の講師を派遣します。

　３　体操の効果を確認するために体力測定を無料で受けられます。

　４　体操のマイスター養成講座や交流会をご案内します。

＜その他＞

　活動にかかる経費の一部補助があります。

詳しくは、地域包括支援センター（☎０８６６－２１－０３００）へお問い合わせください。

　グランドゴルフで集まった時に体操してます　　　　　週1回集まって体操やおしゃべりを楽しんでます

＜ダウンロード＞

　高梁市元気なからだつくり隊グループ登録カード　（ダウンロード [Excelファイル／26KB]、ダウンロード [PDFファイル／199KB]

元気なからだつくり隊チラシ [PDFファイル／245KB]