災害時のこころのケアについて

災害時のこころのケアについて

　ストレスは、本人が気づかないうちに、溜まっていきます。それが限度を超えると、こころのバランスが崩れ、こころやからだの健康が失われていきます。

　突然の大きな災害があった後には、「こころ」と「からだ」にいろいろな変化が起こります。多くの場合は時間とともに元の状態に回復していきますが、回復までに長い時間がかかることもあります。

　今は無理をせず、自分に優しくしてあげてください。

　災害時のこころのケア [PDFファイル／301KB]

　「こころの体温計」で、こころの温度をはかりましょう。

　また、災害では被災者のみならず、災害支援者も多大なストレスを受けると考えられます。　ストレスにより現れる反応は、誰にでも起こり得る正常な反応です。

　災害支援者特有のストレスについて理解し、適切なケアを行うことが必要です。

　災害支援者のメンタルヘルス [PDFファイル／308KB]

詳しいことは市役所健康づくり課（0866-21-0228）へお問いあわせください。